Curso gratuito Corazón sano y Alimentación saludable

Con este curso totalmente gratuito podrás aprender de una forma sencilla y rápida a alimentarte y a llevar una vida mucho más saludable y enérgica.

De la mano de profesionales, te presentamos algunos sencillos cambios que podrás realizar en tu estilo de vida para proteger tu corazón.

Veremos distintas enfermedades relacionadas y comprenderemos su existencia y como combatirlas.

¿Cómo se estructura este curso?

Estructura del curso

El curso se estructura en cuatro temas que describirán cómo es el corazón sano y cuáles son los signos de alerta para identificar si está enfermo; se revisarán consejos sobre un estilo de vida saludable para cuidarlo y la alimentación que favorece su salud.

Actividades

Por cada tema encontrarás actividades de aprendizaje que te servirán para reflexionar e identificar cómo es tu alimentación y cómo mejorarla, así como autoevaluaciones que te permitirán identificar tus avances.

Tiempo estimado de estudio

Cada tema tiene una duración de 5 horas, por lo que te tomará aproximadamente 20 horas finalizar el curso. Te sugerimos dedicar una semana a cada tema.

Lecciones del Curso gratuito Corazón sano y Alimentación saludable

Este curso recibe el nombre de Lecciones del Curso gratuito Corazón sano y Alimentación saludable y estas son las lecciones disponibles:

• Unidad 1. Tu corazón
  • Introducción
  • Tu corazón
  • ¿Cómo funciona tu corazón?
  • ¿Cómo y para qué se toma la presión?
  • Actividad. Conociendo tu corazón
  • Autoevaluación. Conociendo tu corazón
  • Fuentes de información

• Unidad 2. Tu corazón sano y contento.
  • Introducción
  • ¿Cómo mantener sano mi corazón?
  • Indicadores del corazón
  • Actividad. Descubre qué tan saludable estás
  • Autoevaluación. Cuida tu corazón
  • Fuentes de información

• Unidad 3. La alimentación para un corazón sano
  • Introducción
  • Plato del bien comer
  • Los grupos de alimentos
  • Alimentos cardioprotectores
  • Consejos sobre alimentación
  • Actividad. Plan personal de alimentación
  • Autoevaluación. Plato del bien comer
  • Fuentes de información

• Unidad 4. Los puntos clave para mantener tu corazón sano
  • Introducción
  • ¿Conoces los puntos clave para mantener tu corazón sano?
  • Proyecto “Corazón sano”
  • El jardín de las virtudes
  • Actividad 1. Reto de la alimentación
  • Actividad 2. Reto de actividad física
  • Autoevaluación. Estilo de vida
  • Cuestionario final
  • Fuentes de información

Como puedo entrar al Curso gratuito Corazón sano y Alimentación saludable

Para acceder a estos cursos gratuitos debemos seguir los siguientes pasos:

1. Entramos en la página oficial de Aprendo pulsando sobre el siguiente enlace:

2. Una vez dentro, en el buscador tendremos que colocar la palabra "Curso gratuito Corazón sano y Alimentación saludable".
3. Nos abrirá varias pestañas, en las cuales nos enseñará los distintos módulos de este paquete. Ingresaremos en el que más nos interese.
4. El siguiente paso será el registro, como vemos nos muestra un popup donde indica que debemos registrarnos. Para ello, seguiremos los pasos previos pulsando sobre la opción "¿Eres nuevo en Aprendo+?".

5. Ya registrado, solamente debemos acudir al curso e ir siguiendo los pasos.

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